مفاهيم شائعة

مفاهيم شائعة عن الحياة : هل هي صحيحة أم خاطئة؟؟؟

المفهوم الأول:

الحياة مليئة بالضغوط التي تطحن كل الناس طحناً.

محاولة للتصويب:

الناس يضطربون ليس بسبب أحداث الحياة ولكن بسبب وجهات نظرهم التي يكونونها عن هذه الأحداث.

كما أن لكل جهاز نظام خاص به كجهاز الآيفون له نظام “ios”كذلك لكل شخص منا نظام تفكير خاص يعمل من خلاله .

يختلف هذا النظام من شخص لآخر حسب الإنسان نفسه وحسب من رباه صغيراً وكوّن لديه معتقدات وأفكار يفسر أحداث الحياة من خلالها.

عندما تكون قناعة الشخص “أن كل موقف من مواقف الحياة لا خلل فيه ,بل هو اختبار متقن عنوانه الأساسي (أيكم أحسن عملاً)…تختلف ردود أفعاله وتصرفاته نحو ما يتعرض له من ضغوط..

المفهوم الثاني:

الضغوط الحياتية هي نفسها الصدمات التي يمر بها الإنسان في حياته.

محاولة للتصويب:

هناك فرق جوهري بين الضغوط و الصدمات فالضغوط من طبيعة الحياة هي متوقعة عادةً ومتكررة.

أما الصدمات فهي غير متوقعة ومفاجئة ومهددة لحياة الإنسان وسلامته.

الضغوط الحياتية تتراوح شدتها من الخفيف إلى الشديد ,تنعكس على أجسامنا بصور مختلفة تظهر ب: ملل وضجر-نوم متقطع-سرعة انفعال-الأرق و النزق-لامبالاة وتردد- نسيان -تغير في الشهية….

أما الأشخاص الذين يتعرضون للصدمات تختلف استجاباتهم لأسباب عديدة فمنهم من يلجأ للعزلة الإجتماعية أو التعاطي ومنهم من يلجأ للنشاطات الاجتماعية كالرياضة ومنهم من يكون عرضة للاضطرابات النفسية الشديدة…..

المفهوم الثالث:

إن الطريق مظلم وحالك ,فإذا لم أقم أنا و أنت بالتضحية فمن سينير الطريق؟

محاولة للتصويب:

أدعم نفسي أولاً ثم أدعم غيري ؛فالإنسان الغير قادر على دعم نفسه,لن يستطيع أن يدعم غيره, أو أن يستمر على الأقل في عملية دعم الآخرين.

تأمل بطاقة تعليمات السلامة في الطائرة وما ورد فيها…عند انخفاض نسبة الأوكسجين يُطلب منك بوضوح وضع القناع لنفسك أولاً ثم لابنك الذي بجانبك ،ولو وضعت القناع لابنك أولاً ربما ستختنق أنت ويصبح كلاكما في خطر وبحاجة لمساعدة …..مبدأ هام من مبادئ تقديم الدعم …أن تقدمه لنفسك أولاً ثم للآخرين .

المفهوم الرابع:

الضغوط من طبيعة الحياة ،ولايمكن التخلص منها.

محاولة للتصويب:

بل يمكن تماماً تعلم كيفية فهمها بإيجابية، ثم إدارتها بكفاءةوالتحكم بها، وأخيراً استثمارها في التحليق عالياً.

حتى تتغير نظرتنا للحياة وضغوطها يجب أن نتخلص من هذه الأفكار:

_عليّ أن أعمل بشكل ممتاز و أن أؤدي عملي بلا أخطاء أبداً وأن نكون تصرفاتي مدروسة.

 على كل شخص أتعامل معه أن يكون مثالاً للرفق والذوق وإن لم يكن كذلك فهو إنسان سيء.

_يجب أن يتسم العالم من حولي بالعدل والخير وإن لم يكن كذلك فلا أستطيع ممارسة حياتي.