🧠 كيف يُمكن مساعدة الطفل على التعبير عن مشاعره بطريقة صحية؟

تُعتبر الصحة النفسية للطفل من الركائز الأساسية التي يُبنى عليها توازنه العاطفي والاجتماعي. وغالبًا ما تُلاحظ صعوبة في قدرة الأطفال على التعبير عن مشاعرهم، ليس لعدم شعورهم بها، وإنما لعدم توفر الوسائل أو المفردات اللازمة لوصف تلك الأحاسيس. ومن خلال هذا المقال، الذي أُعِدَّ خصيصًا عبر منصة حاول التعليمية، ستُستعرض خطوات عملية وفعّالة تُمكّن الأهل من دعم أطفالهم نفسيًا وعاطفيًا.

لماذا لا يُعبّر الطفل عن مشاعره بسهولة؟

من الطبيعي أن يُواجه الطفل صعوبة في تسمية مشاعره خلال سنواته الأولى، إذ لم تُكتسب بعد المهارات اللغوية الكافية لذلك. ولهذا، تُلاحظ تصرفات مثل البكاء، الصراخ، أو الانعزال دون تفسير واضح. وبناءً على ما ذُكر، فإنه من الضروري أن تُهيّأ بيئة تُشعر الطفل بالأمان، حتى يتمكّن من استكشاف ذاته والتعبير عنها.

6 خطوات فعالة لتعزيز الذكاء العاطفي لدى الطفل

1. 👂 الاستماع دون إصدار أحكام

   ينبغي الإصغاء بصدق وهدوء. لا يُنصَح بالمقاطعة أو التقليل من شأن الشعور الذي يُعبر عنه الطفل. فكلما تم الاستماع إليه باحترام، زادت احتمالية أن يُواصل التعبير عن ذاته دون خوف أو خجل.

2. 🧩 تسمية المشاعر بوضوح

   يُفضَّل أن تُستخدم تسميات واضحة عند الحديث مع الطفل، مثل: “هل تشعر بالغضب؟” أو “هل أحزنك ما حدث؟”. إذ من خلال هذه الطريقة، يتمكن الطفل من ربط المشاعر بالكلمات، مما يُسهم في تحسين قدراته التواصلية.

3. 🎨 الاعتماد على وسائل غير لفظية

   يُمكن أن تُستخدم أدوات مثل الرسم، أو التمثيل، أو حتى اللعب كوسائل للتفريغ العاطفي، خصوصًا لدى الأطفال بين 3 و10 سنوات. وقد ثبت أن التعبير غير اللفظي يُعدّ مخرجًا فعّالًا للمشاعر المكبوتة.

4. 📚 قراءة القصص بوصفها أداة للتعلّم العاطفي

   من خلال القصص، يُمكن للطفل أن يرى انعكاسات لما يشعر به في شخصيات خيالية. وينبغي أن تُطرح عليه أسئلة بعد القصة مثل: “لماذا بكت الشخصية؟” أو “ما الذي كان من الممكن فعله بطريقة مختلفة؟” لتعزيز فهمه للمشاعر والأسباب التي أدت إليها.

5. 🤝 التصرف كنموذج يُحتذى به

   من الأفضل أن يُلاحظ الطفل والديه وهم يعبّرون عن مشاعرهم بطرق صحية. فعندما يُقال أمامه: “أنا متعب اليوم، وأحتاج إلى بعض الراحة”، يُفهم حينها أن المشاعر أمر طبيعي ولا يُعدّ ضعفًا.

6. 🚦 تجنُّب استخدام المشاعر كسلاح

   غالبًا ما يُساء استخدام مشاعر الطفل كسلاح تهديد أو سخرية. في حال عبّر عن خوفه، ينبغي أن يُحتوى لا أن يُسخر منه. فيُقال له: “أفهم أنك خائف، وسأبقى معك حتى تشعر بالأمان.”

✨ الختام: نظرة شاملة من منصة حاول التعليمية

لقد أُثبت عبر دراسات متعددة أن الأطفال الذين يُمنحون حرية التعبير عن مشاعرهم هم الأكثر استقرارًا عاطفيًا وقدرة على التعلّم والتكيف.
وما تُسعى إليه منصة حاول التعليمية هو تقديم أدوات معرفية وعملية تساعد الأسر على تربية أطفال واثقين، متصالحين مع مشاعرهم، وقادرين على التعامل مع العالم بثقة وهدوء.

💬 هل كان المقال مفيدًا؟

إذا كان كذلك، لا تتردد في مشاركته مع من حولك. فربما تُسهم هذه الخطوات البسيطة في تغيير حياة طفل إلى الأبد. لأن التربية الواعية تبدأ من الاستماع، لا من الأمر.

لحجز جلسة تقييم مجانية من هنا

إذا كنتم تواجهون تحديات مع طفلك وترغبون في استشارة مختصة، يمكنكم حجز جلسة تقييم مجانية معي أنا: زينة حموية، أخصائية نفسية. اضغط للتعرف عليَّ أكثر. في هذه الجلسة، سنتعرف أكثر على أسباب المشكلة الخاصة بطفلكم كخطوة أولى لحلها. لا تترددوا في اتخاذ الخطوة الأولى نحو علاقة أفضل مع أطفالكم.